意識して歩けば、痩せるかな！？

「もちろん毎日トレーニングをしているから自然にそんな体形になるのだろうが、実は歩くことが重要だ。無意識に歩くのではなく、私はできればいつも全身で意識しながら歩く。やってみてください。すぐにも効果が現れるはず」

よくなんか、お腹を引っ込めてたら引っ込んだみたいな
腹筋に力を入れていたって事なんだろうな

• 大体何でも新しくどかーんてやるより

日々繰り返している行動を改変？した方が
何となく何となくなりそうな気がしない？