一時間のウチ15分寝て一日中寝ないですます方法

簡単には導入出来ない
一時間は寝たくなるので
15分ぐらいで目を覚ますと（そのくらいで目を覚ますためにはテレビを見ながら横になりつつ軽い睡眠をとるのだが）
布団に入って二度寝したくなっちゃう(^_^;)